Como acabar com o mau hálito?

O olfato é extremamente poderoso e não deixa passar nada. Se a lembrança for negativa, como sentir o mau hálito, então, é um grande risco ser sempre lembrado. Mais conhecida como mau hálito, a halitose é uma alteração do hálito que causa consequências desagradáveis e que pode significar ou não a presença de uma patologia.

De tão importante, o assunto ganhou o Dia Nacional de Combate ao Mau Hálito, além de uma cartilha de boas práticas desenvolvida pela Associação Brasileira de Estudos e Pesquisas dos Odores da Boca (ABPO).

A halitose em si não é uma doença, mas pode ser o sinal de alerta para a presença de alguma. Os dados são alarmantes, já que aproximadamente 30% da população possui o problema, ou seja, cerca de 50 milhões de pessoas, segundo dados da Associação Brasileira de Halitose (ABHA).

Diferente do que é falado, a halitose nem sempre está ligada a problemas estomacais. A realidade é que, na maior parte das vezes, tudo é originado ainda na cavidade bucal.

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6 dicas para acabar com o mau hálito

Você já deve ter se perguntado: por que quem tem halitose não sente o cheiro ruim? Isso é bem fácil de responder e entender, pois acontece simplesmente porque o olfato se adapta, de forma rápida, a qualquer odor constante.

Vale lembrar que halitose tem tratamento e, para acabar com o mau hálito, é necessário buscar ajuda profissional, sem esquecer que o paciente tem total importância no resultado, já que mudanças de hábitos são essenciais.

As consequências da halitose são diversas e variam entre insegurança e, em casos mais sérios, restrições sociais. É que se torna extremamente constrangedor falar ou até mesmo se aproximar de outras pessoas, o que pode, inclusive, dificultar relações afetivas.

Uma pessoa com halitose pode desenvolver ansiedade, queda de autoestima e até mesmo depressão.

Adote boas práticas para eliminar a halitose. Confira 6 dicas fundamentais para acabar de vez com o mau hálito:

1. Use fio dental e mantenha a boa escovação, limpando também a língua, após qualquer refeição;
2. Esteja sempre em dia com as consultas ao dentista;
3. Realize bochechos com produtos antissépticos recomendados por um dentista;
4. Beba, pelo menos, dois litros de água por dia;
5. Faça o teste de controlar o estresse;
6. Evite o excesso de comidas gordurosas, cigarros, café e frituras.

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Entendendo as causas da halitose

Mas, afinal, é só a má higiene bucal que origina a halitose? A verdade é que nem sempre a causa da halitose é má higiene bucal, como muitas pessoas imaginam, e buscar o tratamento adequado é essencial para reverter a situação.

A origem da halitose pode ser fisiológica, ou seja, oriunda do jejum prolongado, de algumas dietas inadequadas e até mesmo do hálito da manhã. Pode ser também por razões locais como a baixa produção de saliva, doenças relacionadas à gengiva, cáries, placas bacterianas retidas na língua e até mesmo doenças como diabetes, problemas renais, prisão de ventre e muitos outros.

Em qualquer um desses casos, para que haja uma melhoria do mau cheiro na boca, o tratamento deve ser feito no consultório odontológico, até porque, somente uma boa escovação não vai resolver o problema. É bom lembrar, ainda, que visitas regulares para fazer limpeza nos dentes são fundamentais para a prevenção da halitose.

Caso ainda persista com mau hálito, mesmo após consultar o dentista para garantir que está tudo bem com a saúde bucal e intensificar os hábitos de higiene oral, é importante investigar outras possíveis causas para o problema.

Entre as causas mais comuns para a halitose, podemos destacar o refluxo e a gastrite, condições que dificultam a digestão, provocando a proliferação de bactérias que causam o mau cheiro.

Hábitos nocivos como o tabagismo também podem causar mau hálito. Isso ocorre porque substâncias tóxicas presentes no cigarro, a exemplo da nicotina e do alcatrão, ficam acumuladas na cavidade oral gerando um odor desagradável.

Como lidar

Um passo importante para solucionar o problema é não tratar a questão como um tabu. Muitas vezes, pessoas próximas de quem sofre de halitose não sabem como abordar o assunto.

Contudo, caso você tenha intimidade com a pessoa, seja sutil e busque enfrentar a situação constrangedora e falar a verdade para quem sofre desse mal.

Caso você não tenha intimidade ou não se sinta confortável para abordar o assunto e queira evitar uma saia justa, a Associação Brasileira de Halitose criou no seu site o serviço SOS Mau Hálito.

A iniciativa permite avisar de forma anônima quem é portador do problema. Após preencher os campos no site, a ABHA envia um e-mail com todos os esclarecimentos possíveis a respeito do assunto, mas sem identificar a fonte da informação, para a pessoa que você deseja avisar.

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