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Empresário cansado frustrado exausto trabalhando

Estresse no trabalho: entenda os sintomas e veja 6 dicas de como evitar

Nos últimos anos, os cuidados com a saúde mental entraram cada vez mais em pauta nas campanhas de saúde, principalmente com o aumento dos casos de doenças emocionais, como estresse, ansiedade e depressão. A rotina corrida é uma realidade para toda a população adulta e é também um dos grandes motivos por trás dessas síndromes, […]
Jovem mulher praticando meditação em chão de sala

Como meditar? Veja 5 passos para quem quer começar

Você precisa de pouco (ou quase nada) para meditar. Aprenda agora como começar e sinta a melhora do estresse, ansiedade, foco e insônia!
Mulher sentada no trabalho com dor de cabeça

5 causas da dor de cabeça constante

Só porque é um sintoma comum, não quer dizer que ter dor de cabeça seja normal, especialmente se ela ocorrer com frequência. Entenda o que pode estar por trás das suas dores.
Médico medindo a pressão arterial de paciente

Pressão alta: quais são os sintomas e por que é importante controlar?

Tontura, falta de ar e palpitação, acompanhados de visão turva e dor de cabeça podem ser sintomas de hipertensão. Descubra como identificar e o que fazer em caso de pressão alta.
Homem sentado com as mãos no rosto e com aspecto de estresse

Estresse de fim de ano: por que aumenta e como evitar?

Dezembro é um mês com muitos excessos e expectativas, que causam o conhecido estresse de fim de ano. Veja dicas para controlar o estresse!