Tag: emagrecimento
Mulher em pé na cozinha, olhando para seu relógio, aguardando o horário para se alimentar

Jejum intermitente: o que é, benefícios e para quem é indicado

Quando se fala em emagrecimento, diversos tipos de estratégia alimentar podem vir à mente. O jejum intermitente é um deles. A técnica consiste em intercalar períodos de privação voluntária de comida e de ingestão normal de alimentos. Entenda a seguir como funciona esse protocolo, suas vantagens e desvantagens, indicações e contraindicações. Como funciona o jejum […]
Mulher preparando o prato para comer

10 mitos da saúde e a verdade por trás de cada um

Quando buscamos informações para garantir mais qualidade de vida, é preciso estar atento a alguns mitos da saúde com os quais podemos nos deparar, principalmente ao navegar em sites e redes sociais. Além de checar a veracidade da informação, para ver se não se trata de uma fake news, é sempre bom buscar como fontes […]
Profissional de neurolinguística conversando com paciente

Como a PNL pode ajudar no emagrecimento e no controle da ansiedade?

Entre os benefícios da PNL, estão o aprimoramento da inteligência emocional, alívio de traumas emocionais, maior assertividade na tomada de decisões e mudanças nos padrões de comportamentos.
Garrafas d'agua

Como saber a quantidade de água que devo beber

Beber água deve ser considerado um hábito. Porém, como saber a quantidade de água que devo beber? Essa é uma pergunta que merece atenção, afinal, o nosso corpo é constituído de mais de 70% de água, segundo o Serviço Geológico do Brasil (CPRM). Parece muito, mas o percentual de água do nosso corpo diminui com […]
Treinamento transversal na ginástica feito por duas mulheres

5 cuidados ao praticar CrossFit e benefícios dessa modalidade

Fundamentado em movimentos funcionais de alta intensidade, o CrossFit conta com mais de 5 milhões de adeptos no mundo. Como toda atividade física, requer cuidados e acompanhamento qualificado. Mas você sabe quais devem ser os cuidados ao praticar CrossFit? A modalidade, criada pelo ex- ginasta Greg Glassman nos Estados Unidos, se espalhou pelo mundo com […]