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Categoria: Nutrição

Mulher comendo alimentos que fazem parte de dieta da moda

Dietas da moda: saiba identificar uma dieta que pode ser prejudicial à sua saúde

Segundo a Associação Britânica de Dietética, as dietas da moda são dietas irrealistas que muitas vezes prometem emagrecimento rápido e não têm base científica que suporte sua eficácia. Fique atento a sites e influenciadores que promovem essas dietas, pois elas podem representar grave risco à sua saúde. O que são dietas da moda? As dietas […]

10 mitos da saúde e a verdade por trás de cada um

Quando buscamos informações para garantir mais qualidade de vida, é preciso estar atento a alguns mitos da saúde com os quais podemos nos deparar, principalmente ao navegar em sites e redes sociais. Além de checar a veracidade da informação, para ver se não se trata de uma fake news, é sempre bom buscar como fontes […]

Profissional de neurolinguística conversando com paciente

Como a PNL pode ajudar no emagrecimento e no controle da ansiedade?

Entre os benefícios da PNL, estão o aprimoramento da inteligência emocional, alívio de traumas emocionais, maior assertividade na tomada de decisões e mudanças nos padrões de comportamentos.

Mulher negra com uma maça antes de correr

O que comer antes e depois do treino? 5 dicas práticas!

Uma alimentação saudável e equilibrada em conjunto com a prática de atividades físicas são pilares importantes para uma boa saúde. Mas, você sabe o que comer antes e depois do treino? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), todos os adultos, inclusive aqueles com doenças crônicas ou incapacidade, devem praticar, ao menos, 150 […]

Como prevenir a obesidade infantil? Confira 5 dicas

A Organização Mundial de Saúde (OMS) classifica a obesidade infantil e sobrepeso na infância como um problema de escala global, já que a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde que temos para enfrentar. A Universidade Federal de São Paulo alerta para o cuidado com a obesidade, que já é considerada uma doença. […]

Mulher sentindo dor na barriga como possível sinal de diarreia

O que causa diarreia e quando é preocupante?

Você sabe o que causa diarreia? Desde a primeira infância, a diarreia é um dos sintomas mais comuns que enfrentamos em algum momento frágil de saúde. O estado que a caracteriza é o aumento na frequência das idas ao banheiro para defecar e/ou no volume das fezes, ou ainda a diminuição da sua consistência, tornando-a […]

Mulher deitada com mão na região do abdômen

Digestão: quando devo consultar um gastroenterologista?

Você sabe o que faz um gastroenterologista? Ele é o médico que trata das doenças que acontecem em nosso aparelho digestivo, que vai desde a boca, passando por órgãos como o esôfago, estômago e intestino até chegar no reto. O gastroenterologista pode atuar em clínicas, hospitais, realizar consultas, exames, prescrever remédios e tudo mais que […]

Imagem mostra do alto mix de alimentos incluindo abacate, peixes e sementes ricos em gorduras boas, que ajudam a reduzir o colesterol