Tag: saúde mental
Mulher roendo as unhas devido ansiedade

19 sintomas físicos da ansiedade para reconhecer e combater

A ansiedade está entre os transtornos mentais que podem afetar a qualidade de vida e o bem-estar. Mas você sabe identificar os sintomas físicos da ansiedade? Muitas vezes não é simples diferenciar os sinais da ansiedade de outras questões de saúde, a exemplo de um ataque cardíaco ou mesmo de um AVC. De acordo com […]
Mulher cansada pós-Covid

Sequelas pós-Covid: quais podem ser e quanto tempo duram? Entenda!

Um diferencial do novo coronavírus (SARS-CoV-2), causador da Covid-19, em comparação com outros vírus exclusivamente respiratórios é que ele pode provocar problemas em diferentes órgãos do corpo, de forma conjunta – e geralmente provoca. As vias respiratórias superiores servem de porta de entrada para que ele atinja as vias respiratórias inferiores, onde se localizam os […]
Homem correndo e atingindo sua meta

Confira 7 dicas para criar e atingir suas metas de saúde em 2022

O fim do ano está chegando e, com ele, aquela vontade de renovar as promessas e entrar com o pé direito em 2022. Este é o momento que todo nós paramos para avaliar o que podemos fazer diferente e melhorar, nos comprometendo com algumas mudanças. Constantemente, entre todos os objetivos e planos que podem ser […]
Homem preocupado sentado em cama

O que são as doenças psicossomáticas e como se desenvolvem?

As campanhas de conscientização e cuidados com a saúde mental estão tomando cada vez mais espaço em nossa sociedade. Isso porque, como sabemos, o nosso estado emocional pode afetar gravemente diversas áreas da nossa vida e provocar até mesmo sintomas físicos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, alguns especialistas já comprovaram que […]
Empresário cansado frustrado exausto trabalhando

Estresse no trabalho: entenda os sintomas e veja 6 dicas de como evitar

Nos últimos anos, os cuidados com a saúde mental entraram cada vez mais em pauta nas campanhas de saúde, principalmente com o aumento dos casos de doenças emocionais, como estresse, ansiedade e depressão. A rotina corrida é uma realidade para toda a população adulta e é também um dos grandes motivos por trás dessas síndromes, […]
Mulher negra, com cerca de 30 anos, usando máscara e praticando corrida em local público.

Confira 5 benefícios da corrida para a saúde física e mental

Não é novidade que as atividades físicas fazem muito bem para a saúde. Mas você sabe exatamente quais são os benefícios da corrida? Ela é sem dúvidas um dos exercícios mais praticados entre os entusiastas. Mas para além da popularidade, a corrida proporciona várias vantagens para quem a pratica. Neste artigo nós vamos listar os […]
Homem em sessão de terapia com psicólogo que está escrevendo

Quando procurar um psicólogo? 6 sinais e motivos comuns

Não é preciso ter o diagnóstico de uma doença psiquiátrica para contar com a ajuda de um psicólogo. Entenda como esse profissional pode melhorar a sua saúde.
Mão com sinal de rejeição para cigarros

Como parar de fumar? 5 passos para mudar de vida

O índice de sucesso de quem tenta parar de fumar por conta própria é extremamente baixo. Neste artigo, você vai entender como a ajuda profissional é importante e quais estratégias dão certo.
Jovem mulher praticando meditação em chão de sala

Como meditar? Veja 5 passos para quem quer começar

Você precisa de pouco (ou quase nada) para meditar. Aprenda agora como começar e sinta a melhora do estresse, ansiedade, foco e insônia!
Mulher cozinhando e mexendo no celular ao mesmo tempo

Nomofobia e o vício em celular: será que você tem?

Entenda o que a necessidade emocional de permanecer conectado tem a ver com a saúde mental